当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 18:50:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 你见过最奇怪的体质是什么?
- 如何看待美国特朗普***只承认男女两个性别?
- 对于一般用户来说,日常娱乐选择2K显示器还是4K显示器好?如何选才能不后悔?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 电影《碟中谍》系列中哪一部最好?
- 为什么低个子男生更喜欢身材大很多的大女孩?
- 如何看待深圳一名初一学生跳楼,导致深圳取消初一初二期末考?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 放弃了微服务,我们为什么要重回到单体架构?
- 什么是Android逆向?如何学习安卓逆向?
最新资讯文章
- 为什么很多知乎的回答推崇日本式的市区、市郊通勤铁路?
- 如何评价漫威剧《钢铁之心》?
- 美国的制造业能回流成功吗?
- NAS噪音太大,大家都吧NAS放置到哪了?
- 为什么广东的经济现在开始落后了?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 现在的microLED发展到什么地步了?
- 什么样的外盘平台,才是大家心中想要的外盘平台?什么样的外盘交易平台,才能让大家放心?
- 日本AV对中国人的毒害有多大?
- 你最常用的AI工具是哪个,你最看重它哪一点?
- 都在喊没钱,钱到底去哪儿了?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 如何反驳“电脑普及15年,年轻人还要淘宝代装steam”?
- 为什么hdmi2.1带宽优于dp1.4,还是会推荐dp?
- 日本AV对中国人的毒害有多大?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩