当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 05:00:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 眼睛有飞蚊症可以自愈吗?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 初三画成这样算是有天赋吗?【正经求助】?
- 如何看待伊朗发布10座美军基地地图?
- go语言接口的优势?
- 如何寻找到相对完整的真正的游戏的源码用来学习?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- 华为和硅基流动发布CloudMatrix384超节点部署DeepSeek的报告,对行业有何影响?
最新资讯文章
- 有没有免费的语音转文字的软件?
- 有个自闭症的孩子,该放弃吗?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 中国的航空发动机现在是什么水平?
- 到2025年有哪些「科幻电影中的场景」,已经在被科技慢慢实现?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- 工业克苏鲁什么意思?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 国企现在是不是不允许聚餐喝酒?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- postgres集群的选择?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 为什么openai的sdk只提供了python和js两个版本?
- 巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩