当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-18 21:45:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 只能选一个,你选谁?
- 同时使用多个显示器能提高工作效率吗?
- 星舰看起来很粗糙,谁给我讲讲这玩意儿先进在哪里?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 现在河南流行娶外国女(比如越南、老挝)结婚了吗?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 网络游戏服务器开发,有哪些经典书籍?
- 如何评价switch 2版赛博朋克2077的画面堪比xss?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
最新资讯文章
- 为什么中国电信的iptv一定要有网线连接!?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- 2025年小米su7 性价比很低了,为何还不更新改款?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 为何有人说三亚景色不输泰国,中国游客却更爱去泰国?
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- 如何评价白宇帆、辛柏青主演的电视剧《护宝寻踪》?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- DLM(扩散语言模型)会成为2025年的Mamba吗?
- 92年的大龄剩女,还有必要结婚吗?
- 为什么家里要用 NAS?家用 NAS 有哪些实际的、接地气的用途?
- 参考 FreeBSD,随着 Ruby 的没落,GitHub、GitLab 是否会去 Ruby 化?
- 怎么劝家里人不去养鱼?
- 鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩