当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 11:20:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 只看电影的话,AR 和 VR 选哪个?
- 如何看待《新京报》评论「“谁违约谁担责”,让烂尾楼业主不再“钱房两空”」?
- 把贵州省撤销,设立一个超大型国家自然公园,是不是一个好的提法?
- 张学友在澳门演唱会被要求讲普通话,这背后反映了哪些文化和社会问题?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 小米SU7 Ultra原型车纽北最新成绩6分22了,你怎么看?
- 如何看待 AI 编程公司 Builder 实际上是印度人工手写代码?为何微软、软银投资的时候没有发现?
- OpenAI 推出 o3-pro 推理模型,实际体验如何?
- 我朋友6900给我配的电脑,有没有坑?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
最新资讯文章
- 韩国掀起打「增高针」风潮,增高针真的能增高吗?会对身体产生哪些影响?
- 有哪些小众的开源项目养活了一大批人?
- 民航局紧急通知禁止携无 3C 标识及被召回的充电宝乘境内航班,无 3C 标识充电宝有哪些安全隐患?
- 骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- 看新闻说老美的B-2连续飞了37小时,飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- 既然电脑不能插四条内存,为什么要设计四个插槽?
- 2025 年有哪些值得关注的开源项目?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 2025年独立开发者该使用什么解决方案做开发?前端和后端?
- 从技术上看,cloudflare比其他公司牛在哪儿?
- 现在还有免费的VPS吗?
- 为什么有人嘲笑美国性别很多?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩