当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 00:40:11
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 林志颖和韩寒的赛车技术如何?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- Go 语言的使用感受是什么?
- 如何看待英伟达新推出的显卡5090dd?
- 为什么开了这么多会,却依然提升不了员工的***?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 为什么不趁以色列美国与伊朗打的火热的时机收复台湾呢?
- 为什么有些前端一直用 div 当按钮,而不是用 button?
最新资讯文章
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 大家为什么会讨厌缩写?
- 要不要从北京搬去成都,且让孩子在成都上学?
- postgres集群的选择?
- 《灵笼》第二季中马克与冉冰在灵息籽中的重逢引发了世纪虐恋的讨论,如何评价这种情感设定?
- 如何评价Cursor?
- 使用 Go 语言开发游戏服务端的是如何忍受无法热更新的?
- 京东 CEO 称一线城市京东外卖全职骑手人均收入 1.3 万元,这属于什么水平?外卖员收入过万难不难?
- 为什么 WebStorm 这么好用还会有人去用 VSCode?
- 如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心?
- 如何实现电脑定期自动热备份?
- golang总体上有什么缺陷?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩