当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 07:00:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿,是真的吗?这背后的原因是什么?
- 如何评价歌手单依纯?
- 你为什么放弃了wsl?
- 组nas一定要TDP低的cpu吗?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化的动机是什么?
- 能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
最新资讯文章
- 要不要从北京搬去成都,且让孩子在成都上学?
- 央企的信创,是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ?
- 请教了解空军装备的知友,歼35服役后,是否要歼10退役?歼10生产线都转贵航了,以后只用于外贸吗?
- 你见过最上进的人是怎样的?
- 鱼缸长这种藻是什么藻?是好是坏?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
- 京东刘强东近期小范围分享怎么看?
- 空调现在抽真空15分钟真的还有意义吗?
- 华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级,对此你怎么看?会选择第一时间升级吗?
- 如何看待b站出现有关小米的大量反向标题,号称“薅千亿补贴”的现象?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 我国004号航母什么时候下水?
- 如何评价DuckDB?
- 美国还有能力建造一艘核动力航母么?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩