当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 08:50:11
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 战场上用沙袋来防***,真的有用吗?
- 开车的人和不开车的人思维有什么区别?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- Mac上有那些你认为极其好用的***?
- 在NAS上安装了什么应用,让你的生活体验有了巨大的提升?
最新资讯文章
- 为什么国内的uni***一直没人讨论呢?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- duckdb的性能如何?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 小鹏G7发布,对标小米YU7有优势吗?
- 中国预警机世界领先吗?
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 始终怀不上孕是种怎样的体验?
- 你是怎么发现亲戚开始见不得你好的?
- 你都见过什么样的电脑盲?
- 比亚迪最近绩效减半,这是卸磨杀驴么?
- 为什么游戏总是缺少 dll 文件?
- 为什么很多技术都觉得前端很简单?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩