当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-19 23:00:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- pdf文档怎么编辑?什么pdf编辑器好上手?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 家用服务器内网穿透对外提供服务需要备案吗?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 如何评价玄武电脑电源?
- 住顶楼,经常有户人家上来晒被子,说了好多次不听,怎么办?
- 微信头像会影响第一印象吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩