当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 18:00:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 妃子笑是荔枝中最难吃的品种吗?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 年纪轻轻为什么会得腰肌劳损?
- 现在的年轻人喜欢穿连裤袜吗?
- 立志在网络安全领域发展,应该如何系统学习安全知识?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
- 国密加密算法有多安全呢?
最新资讯文章
- redis 项目怎么配置文件和 j***a 客户端连接?
- 为什么linux桌面那么丑?
- 如何看待抖音宝妈自学中医,肉蛋奶全忌,给孩子喂“古法米汤”,美名其曰“中医育儿”?
- 有没有青梅竹马追妻火葬场的***?
- 为何腰突不能去根,突出了就再也回不去了,一直压迫神经根,为什么发作的时候疼,不发作的时候就不疼?
- 广汽埃安被曝爆雷,员工股权认购缩水仅退 42%,高管却全额退款,广汽辟谣,具体情况如何?
- 为什么各大 *** 出奇一致地设置了『摇一摇开屏广告』?如何关闭常用 *** 的这些广告?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 做好的flask项目怎么部署到服务器,使用公网ip可访问?
- 为什么Dreamwe***er,FrontPage会被淘汰?
- 有没有一款好用的,可以识别表格的OCR?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- TypeScript 遭库开发者嫌弃称类型简直是万恶之源,你怎么看?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩