当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-18 00:35:11
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器？
- 我的设计作品很烂嘛？
- 储存很多文件，是要用云盘还是用硬盘？
- 救命啊QAQ一不小心MAC电脑垃圾箱删除了一个文件怎么找回?
- 为什么go和rust语言都舍弃了继承？
- Golang热重载的选择，你们的热重载都是自己写的吗？
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
- 歼36六代机竟然用并排双座，怎么看？
- 这种裙子是不是对直男爆杀？
- 如何搭建自己CDN服务器?
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩