当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 13:30:12
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 《明朝那些事儿》的作者当年明月疯了,疯了就可以摆脱烦恼了吗?
- 为什么有些人不喜欢春晚提到饺子?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- 如何看待伊朗导弹打击以色列医院?
- 家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
- 很多人开始弃用印象笔记了,你还在使用印象笔记吗?
- 如何电脑下载Adobe audition?
- 超小团队选择Django还是Flask?
最新资讯文章
- 如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架,它将为开发者和用户带来哪些改变?
- 浏览器为什么要分那么多种,用一种不会很快捷吗?
- 婆婆早晚喝一瓶纯牛奶,每一次还剩半箱就开始催儿子买。每次听见她喊她儿子买我就不太舒服我是不是太小气?
- 爱因斯坦“相对论”是否错了,我始终无法理解为什么物体达到光速时间就会停止?
- 为什么面对 Adobe 的版权要求下,vposy 大神还能从容不迫?
- flutter为什么不用Go语言,而用Dart?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 初三画成这样算是有天赋吗?【正经求助】?
- 匿名说说你的烦心事儿吧?
- 大连天空现罕见「窟窿云」,目击者称持续半小时,压迫感十足,窟窿云是怎么形成的?你见过吗?
- Rust1.86才正式稳定trait的upcast,为什么在rust中这个特性实现如此复杂?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 2029年中国能载人登上月球吗?
- 如何评价钟南山院士?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩