当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 00:50:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 你和你老婆是怎么认识的?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?
- 发烧友都说磁带音质秒杀CD黑胶和hires,啥原因?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 如何评价前端框架 Solid?
- 老公加班过多,是逃避家庭责任吗?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 如何评价陈可辛执导的民国悬疑犯罪电影《酱园弄·悬案》?
最新资讯文章
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- 对于一般用户来说,日常娱乐选择2K显示器还是4K显示器好?如何选才能不后悔?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 不懂编程,如何使用AI编程?
- 那些168cm才80来斤的女生,真的现实生活中好看吗?
- zlibrary***网址是不是又改了?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 为什么这么多人讨厌中国移动?
- 如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传,若导致事故车企可能需要担责?
- 为什么成功人士的精力都非常旺盛?
- 为什么一般人不建议住别墅?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩