当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 09:50:11
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看2024年,小米的企业所得税实际纳税额超过华为?
- 未过门的孙媳妇需要给男方爷爷出殡吗?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 怎么挑选做设计用的显示器,要看哪些参数呢?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 为什么全网 都在说 iOS 开发不行了 ?
- 内蒙古通报那尔那茜定向委培争议,称其涉嫌高考报名材料造***,将严肃追责问责,涉事人员面临哪些责任处罚?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
最新资讯文章
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- 电脑、手机文件被盗,如何防止黑客入侵?
- 2024 年净水器哪个牌子好?家用净水器的选购攻略是什么?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 写CUDA到底难在哪?
- 有什么是你去了上海才知道的事情?
- 为什么我觉得现在线上大部分都对华为反感,线下华为大卖?
- 如何评价Cursor?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 用了几年大厂云服务器,现在想换便宜的,有推荐的吗?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 锻炼腰肌的经典动作有哪些?
- 每个手机APP都有开启广告,难道广告收入才是最大的收益吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩