当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 03:25:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 年糕妈妈除了做育儿内容,是不是还做公益活动?
- 有网友称相机电池不能上飞机了,哪怕是原厂电池只要没有 3C 标志就不行,是真的吗?这规定合理吗?
- 被时代淘汰的水果有哪些?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多?
- 为什么是 9 月 3 日阅兵而不是 10 月 1 日国庆阅兵?
- 互联网研发运维都必用的Nginx到底是什么呢?
最新资讯文章
- 如何看待CNN爆料美国***在轰炸伊朗核设施之前通过秘密渠道通知伊朗***?
- 如何写产品交互文档,一份好的交互文档应该包括哪些方面内容?
- 用go做写后台接口的公司多吗?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 如果富坚义博宣布彻底停笔《全职猎人》并开放后续版权?
- 怎么投诉物业,他们才最害怕?
- 如何一眼看出两个人私下里发生了秘密关系?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 鱼缸里的石子有哪些作用?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- 什么时候你发现和农村父母渐行渐远?
- 各双拼输入方案之间有明显的优劣之分吗?
- 目前中国男性有什么困境?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩