当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 07:55:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 你刚好复制粘贴了哪些东西?
- 英伟达股价创新高,市值超越微软重回全球第一,黄仁勋称机器人是 AI 之后英伟达最大机遇,如何解读?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 编译器和解释器的分界线在哪,字节码效率能否无限接近机器码?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 程序员都干过哪些很刺激的事情?
- 如何在不重装系统和软件的情况下换系统盘?
- 小米 AI 眼镜发布,售价 1999 元起,有哪些功能亮点?你看好其市场前景吗?
最新资讯文章
- 如何评价 Next.js?
- 有一张巨强的显卡是什么体验?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- OpenAI 推出 o3-pro 推理模型,实际体验如何?
- 服务器能否拒绝非浏览器发起的HTTP请求?
- 普通人需要10bit或者8抖10的显示器吗?
- 有个学舞蹈的女朋友是什么体验?
- 有没有可能在安卓手机上直接运行Linux?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- Postgres 和 MySQL 应该怎么选?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 怎么样能找到对象快速的?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 为何说FastAPI已死?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩