当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 14:35:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 有没有免费的语音转文字的软件?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 如何看待 Git 的 Windows 安装程序称 Vim「很难用」?
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停,涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等,发生了什么?
- 在深圳找个男朋友难吗?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 为什么游戏总是缺少 dll 文件?
最新资讯文章
- 王虹教授在北大开讲座,韦东奕连续 3 天听讲座,韦东奕和王虹谁的数学天赋更强?
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 如何评价仓颉编程语言7月30日开源?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 独立开发桌面程序(Windows)UI框架选择哪个更好?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 为什么现在女孩子爱好烘焙,在相亲中也成了槽点了?
- 在深圳找个男朋友难吗?
- 《英雄联盟》三个解说里,那个总也插不进嘴的解说是什么感受?
- 为什么 wxWidgets 不如 Qt 流行?
- JetBrains 的核心技术是什么?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?
- 为什么 Mac 对游戏支持这么差?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩