当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 06:55:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 怎么国内车企都要去跑纽北呢,纽北也就是个普通赛道?
- 王晶的导演水平是不是被严重高估了?
- 做好的flask项目怎么部署到服务器,使用公网ip可访问?
- 雷军说「烧开自来水绝对不能喝」,是真的吗?
- 鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 请各位参与了鸿蒙NEXT APP适配的开发者来谈一谈适配过程中的感受?
最新资讯文章
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ,需调整抑制消费政策」?
- 为什么会有人喜欢跑马拉松,真的不会累吗?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 为什么黄毛骗走的都是乖乖女?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- Node.js是谁发明的?
- 为什么一些人喜欢去掉 Vim 欢迎页上的“帮助乌干达的可怜儿童”?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗,国内网站却没有,这么做有什么意义?
- 有个自闭症的孩子,该放弃吗?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 怎样免费开发自己的网站?
- 有人 espresso 直接喝吗,为什么?
- 不喜欢老婆找健身房男教练私教,是我太狭隘了吗?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩