当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 03:15:10
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 大部分语言都用尖括号<>表示泛型,为什么golang要标新立异用中括号?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- Tauri 为什么仍未取代 Electron?
- 你是在什么时候认识到自己好看的?
- 1MB其实是一个很大的存储单位,那么它的存储容量究竟有多大?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- 有哪些软件堪称神器,却很少人知道?
- ***体隆胸之后多久乳房变软一些?






关注公众微信号
移动端,扫扫更精彩