当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
文章出处：网络 人气：发表时间：2025-06-26 00:50:12
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 什么是 AI Agent（智能体）？
- 一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？
- 你身边身材最好的女生是什么样？
- 平面设计主KV做成这样，在你的城市薪资一般多少？
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用？
- 厦门房价2025年会报复性上涨吗？
- 有一张巨强的显卡是什么体验？
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
- 你最喜欢《临高启明》的哪个段落？
- 淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的？
关注公众微信号 
移动端，扫扫更精彩